～前半～
●マインドフルネスとは
●ストレス対策と脳の働き
●呼吸瞑想の実践

【講師】松岡 孝佳氏
（マインドフルネス瞑想サロンField運営）
瞑想の経験年数は30年以上で幼少期より行う。
会社員時代は多種営業職として働きメンタルコントロールを中心とした瞑想の有用性を実感しマインドフルネスを学ぶ。

～後半～
●ジャーナリング(書く瞑想)で自身のキャリアを見つめ直そう！
●無理のないファーストステップを決めよう！
※後半パートはジンチャレ！相談員が担当します

※セミナーへのご参加は雇用保険受給資格者証の求職活動実績となります

一般求職者・学生・既卒・第2新卒

無料

昭和コンクリート駅西駐車場をご利用の場合のみ、最大3時間分の無料券を差し上げます。
(混み合う時間もありますので余裕を持ってお出かけください)

●ジンチャレ！ぎふJobステーション
　☎058-214-3081